복부비만

“내 배 좀 어떻게 해주세요!”

대학에 갓 입학한 수정 씨는 요즘 속이 많이 상합니다.

두루뭉술한 체형과 유난스럽게 나온 배 때문에 임신했냐는 소리를 들은 적이

한두 번이 아니거든요. 스무 살 꽃처녀에게 임산부라니, 정말 미칠 노릇이지요.

술을 좋아하는 홍대리도 배 때문에 소개팅에서 번번이 퇴짜를 맞고 있습니다.

아저씨 스타일이라나요?

심지어 부장님께서도 젊은 사람이 왜 그렇게 인격이 풍부하냐며,

누가 보면 자네가 부장인 줄 알겠다며 놀리기까지 합니다.

일과 연애가 안 풀리는 것이 모두 복부비만 때문인 것 같아 한숨만 푹푹 나옵니다.

복부비만 치료의 핵심

남녀를 불문하고 비만환자의 대다수가 복부비만을 불만스러워 합니다.

옷태도 안 나고 무겁고 불편하고, 성인병의 원인인 내장지방과도 직접적으로 연결됩니다.

보통 배 앞쪽 살을 많이 빼기를 바라시시지만, 때에 따라서는 옆구리 살에 더 신경 쓰시는 분들도 있습니다. 배와 등에는 陰陽의 경락 모두 지나갑니다. 적절한 소통이 살을 줄이는데 도움이 되죠.

뱃살을 줄이려고 윗몸 일으키기를 비롯한 복근 운동을 하시는 분들이 많습니다. 하고나면 배도 뻐근한 게 운동 한 것 같고 숨도 차고 땀도 나죠. 그러나 복근운동보다는 꾸준한 걷기나 달리기 같은 유산소 운동을 해야 효과가 큽니다.

우리 몸은 먹은 음식물에서 쓰고 남은 에너지를 지방의 형태로 보관합니다. 나중에 위급하고 필요한 순간에 쓰기 위해서요. 이 지방을 자연스럽게 무리하지 않고 쉽게 빼내는 것이 비만 치료의 핵심이라고 말 할 수 있겠습니다.